こんにちは アラメンです
今回は、からだシフトシリーズの別味「背脂しょうゆラーメン」を食べて見たので記事にしました
食事制限やダイエット中に罪悪感少なく食べられるものなので
こういった方の参考になると思います！
読んでいただくことで
このような発見になると思いますのでぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです！
ちなみに以前、同じシリーズの黒マー油ラーメンも食べて記事にしたのでよければご覧ください！
【オススメ】からだシフトの黒マー油とんこつラーメン！ダイエット中に食べられます！
ではいきましょう！
含まれる栄養素（１食あたり）/ 値段
含まれる栄養素（１食あたり）
ご覧いただけるように、１食当たり296カロリーとかなり低カロリーです
「低けりゃいい」というものではありませんが、
食べ応えがあって、しかもラーメンなのに「低カロリー」というのは魅力だと思います
また、こういったジャンキーな食べ物では多く摂取することは少ない、食物繊維が摂れるのも魅力だと思います
ただ、ラーメンで、かつしょうゆ味なので塩分は一般的な量が入っています
それでも麺だけで1.9gなので、スープを残せばセーフだと思います！！笑
あくまで平均でいうと成人男性の1日の目安摂取量は7.5g、女性は6.5と言われているので、
スープまで飲んでしまうと１食でほとんど摂取してしまうことになります
カップラーメンや外食した時も「スープを飲むのは健康に良くない」なんて言われますが、
いくら低糖質のカロリーオフ食材だとしても、他の食事に気をつけて行く必要はありますね！
値段
スーパーで買ってもAmazonなどネットで買っってもだいたい240円弱
236〜240円の間で買うことができます
ちなみに栄養素は１食あたりですが、２食入りなので
１食あたり120円前後で食べることができます！
調理方法
基本的には一般的な袋麺と一緒です
必要なものは沸騰したお湯と好みの具材のみ
パッケージ裏の説明では鍋の中で、スープも麺も入れて湯がいて完成させるようですが、
我が家では嫁さんと同時に2人前作るのでお湯で薄まるのを避けるために
- 麺を湯がく（規定時間3〜3分半）
- その間器に付属の液体スープを入れる
- 麺が湯がき終わったら、茹でていたお湯を器に必要量注ぐ（個人の好みで）
- 最後に麺を器に移して完成！
にしています
すみません完全に作りかた変えています笑
これだけだと麺とスープのみのラーメンになります
美味しいけど味気ないので
我が家ではチャーシューはいったんお預けになったので、皆さんはぜひ乗せてみてください…！
気になるお味は？個人的には？
かなりベーシックなしょうゆラーメン味でした！
マー油とんこつの時もだったのですが、
こういったカロリーオフ製品なのに、しっかりと味がついているのが個人的には好きでした！
液体スープに、結構塊の背脂が入っていたので
結構こってりしてる？しつこいのでは？と思っていましたが、
いざ出来上がるとスープの表面には油がありますが、
しつこい、という感じではなかったです！
（アラサーでも平気！笑）
そもそも「からだシフト」シリーズとは？
三菱食品さんから出ている、
健康に気遣った栄養素を含むシリーズです
今回ご紹介のラーメンや、他にも餃子といった食品はもちろん
調味料なども多数出ています！
大きく二種類あり、下の写真をご参考までに！
ちなみに今回のラーメンは１の「糖質コントロールシリーズ」です
カレーや親子丼、うどんやピザ
なんか制覇したくなりますね笑
オススメ？オススメしない？
非常にオススメです！
ただ、糖質オフといえど食べ過ぎは良くないので
「普段我慢しているけど、今日はラーメンだ！！」
となった際は全力で背中を押します
罪悪感を最低限にしてくれる、制限中のダイエッターの味方だと思います
食事制限やカロリーなど気にしない方は普通にラーメン屋行きましょう！笑
やっぱり専門店は美味しいですもんね！
まとめ
食べたいものを食べる！
そんな人はぜひ専門店へ！笑
- 「昼に食べ過ぎたし、夜は抑えようかな」
- 「昨日食べ過ぎたし、今日は控えようかな」
- 「でもラーメンだべたい」
これがよぎったら迷わず買って良いと思います
また違うシリーズを食べた時に記事にしたいと思います！
ぜひ興味があれば食べてみてください！
ここまで読んでいただきありがとうございました！
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